Kunsttherapie mit Malen nach Zahlen

Werfen Sie alle Zweifel über Bord. Man muss kein akademischer Maler sein, um Kunsttherapie zu betreiben. Man muss nur den Wunsch und die Leidenschaft haben. Und Sie können die heilende Wirkung jeden Abend zu Hause genießen. Im folgenden Artikel erfahren Sie, warum das Malen nach Zahlen eine der besten Formen der Kunsttherapie ist und worum es sich dabei handelt.

Was bedeutet Kunsttherapie?

Vielleicht haben Sie schon von Musiktherapie, Tanz- oder Theatertherapie gehört. Die Kunsttherapie gehört zur Familie der Therapien, bei denen der Mensch durch künstlerischen Ausdruck heilt. Während bei den vorgenannten Formen die Seele und das seelische Wohlbefinden durch Musik, Tanz oder Schauspiel gestärkt werden, heilt man in der Kunsttherapie durch die bildende Kunst. 

Es handelt sich nicht um "Quacksalberei". Aber eine exakte wissenschaftliche Disziplin. Sie wird an renommierten Universitäten als eigenständige Heilkunde gelehrt. Was sagt der Kunsttherapieverein dazu?

"Es ist eine therapeutische Praxis, die den künstlerischen Ausdruck als primäres Mittel zum Verständnis und zur Beeinflussung der menschlichen Psyche und der zwischenmenschlichen Beziehungen einsetzt."

Die Kunsttherapie wird in der psychotherapeutischen Praxis als unterstützendes Instrument innerhalb der Therapie eingesetzt. Manchmal wird sie jedoch als eigenständige Disziplin betrachtet, die in der Lage ist, eigenständig zu heilen, und als einziger Therapiestil dient, den ein bestimmter Praktiker bei seinem Patienten anwendet. 

Es gibt zwei Möglichkeiten, sich dem Thema zu nähern. Entweder wird der Akt des Malens selbst als Heilungsprozess betrachtet. Oder man malt etwas, das dann zum Gegenstand einer psychotherapeutischen Interpretation wird. 

Während der zweite Ansatz der Kunsttherapie zu Hause nur schwer umzusetzen ist (Sie brauchen einen Fachmann, der Ihnen hilft, das Werk zu interpretieren und es in den Kontext Ihrer Lebensgeschichte zu stellen), kann der erste Ansatz leicht zu Hause ausprobiert werden. Lassen Sie einfach Ihrer Kreativität freien Lauf und tauchen Sie ein in die Magie der Schöpfung. 

Eine Sache müssen wir noch erwähnen. In der Kunsttherapie ist es nicht wichtig, wie das endgültige Bild aussieht. Es geht nicht darum, ein Werk wie der Meister Leonardo zu zeichnen, sonst wird man nicht geheilt und es hilft einem auch nicht weiter. Im Gegenteil. Schaffen Sie, was Sie können, und machen Sie sich keine Gedanken über den ästhetischen Maßstab. Der persönliche Ausdruck, wie auch immer er aussehen mag, ist wichtiger. Malen Sie so, wie Sie es fühlen und wie es Ihnen in den Sinn kommt. 

Die Kunsttherapie kann auch in einer Gruppe durchgeführt werden. Wenn Sie also Lust dazu haben, können Sie es gerne mit Ihrem Partner, Ihren Freunden oder Ihren Kindern tun. Jeder kann die Vorteile dieser therapeutischen Richtung in der heutigen hektischen Zeit zu schätzen wissen. Und welche sind das?

Was sind die Vorteile der Kunsttherapie?

• Sie werden Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Wenn Sie sich in letzter Zeit nicht wohl gefühlt haben oder in Schwierigkeiten waren, können Sie mit Hilfe des künstlerischen Ausdrucks wieder Frieden, Freude und Stabilität finden. Die Kunsttherapie wird Sie auch für die Zukunft stärken - Sie werden eine bessere Lebensperspektive gewinnen und lernen, mit Problemen besser umzugehen.
• Sie werden sich mit positiver Energie und Emotionen aufladen. Wie wir bereits erwähnt haben, kann die Kunsttherapie beim Schlafen helfen, aber auch bei Angst und Depression. Gönnen Sie sich einen Schub Motivation und gute Laune, Sie haben es verdient.
• Sie werden Stress abbauen. Stress ist ein stiller Killer, so die Meinung vieler Experten. Er wirkt sich sowohl auf die Psyche als auch auf unseren Körper und unsere allgemeine Gesundheit aus. Mit Hilfe der Kunsttherapie werden Sie ihn loswerden. Wenn man Kunst macht, vergisst man ihn völlig. Und wie bei anderen mentalen Übungen werden Sie eine größere mentale Widerstandsfähigkeit entwickeln. So werden Sie sich beim nächsten Mal nicht mehr über etwas aufregen und der Stress wird immer weniger Auswirkungen auf Sie haben. 
• Sie trainieren Ihr Gehirn. Kreative Tätigkeit ist wichtig für das Gehirn. Sie entwickeln es und halten sich in guter Form. Außerdem trainiert es die Feinmotorik, was auch die Gehirnwindungen anregt. 
• Sie werden Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern. Wenn Sie mit einem Experten über Ihre Bilder sprechen und gemeinsam über ihre Bedeutung nachdenken, werden Sie neue Wege finden, um mit anderen Menschen über sich und Ihre Gefühle zu sprechen. 
• Sie werden ein Gefühl der Entspannung und Freiheit erleben. Schütteln Sie die ganze Last von Ihren Schultern und lassen Sie Ihre Sorgen los. Sie werden sich wie neu fühlen. 

Fachleute setzen Kunsttherapie auch ein, um somatische Krankheiten zu behandeln oder um Ängste und Veränderungen im Leben zu überwinden, z. B. Verluste, die wir allein nicht bewältigen können. Das kann insbesondere der Tod eines geliebten Menschen sein, aber auch der Verlust des Arbeitsplatzes usw. 

Es ist ein gutes Hilfsmittel auf dem Weg der Selbstfindung. Sie können sogar versuchen, Ihre eigenen Träume mit seiner Hilfe zu verstehen. Es sind auch Bilder unseres Unbewussten, die therapeutisch gedeutet werden können.

Wer sollte es ausprobieren?

Kunsttherapie ist für jeden empfehlenswert, der Sorgen hat und diese meistern will. Es kann aber auch von einer Person ohne Schwierigkeiten genutzt werden, die z. B. sich selbst besser kennen lernen möchte. Es ist von unschätzbarem Wert für alle, die mit Stress und Sorgen zu kämpfen haben, sei es bei der Arbeit, zu Hause oder sogar beim Lernen. 

Es spielt keine Rolle, wie alt Sie sind. Sie können ein Kind, ein Jugendlicher, ein Erwachsener oder ein älterer Mensch sein. Wir alle sollten uns um unsere geistige Gesundheit kümmern. Durch die Kunsttherapie werden Sie mit positiver Energie aufgeladen, und Sie werden sich nicht aufregen. Außerdem werden Sie ein Kunstwerk schaffen, das Sie auch nach der Fertigstellung noch glücklich macht. Ein Werk, in das Sie einen Teil von sich selbst gesteckt haben. Und es wird für Sie umso wertvoller sein. 

Was alles unter Kunsttherapie fällt

• Malerei,
• Zeichnen,
• Collagen,
• Arbeiten mit Materialien wie Keramik, Ton usw.

In der Kunsttherapie werden grundsätzlich alle künstlerischen Ausdrucksformen eingesetzt, bei denen ein Objekt geschaffen wird. Ob zu Ihrem eigenen Vergnügen und zur Entspannung oder zum Zweck der professionellen Analyse. 

Malen nach Zahlen ist eine großartige Form der Kunsttherapie

Malen nach Zahlen ist eine kreative Tätigkeit, die sich hervorragend für die Kunsttherapie eignet. Sie hat eine heilende Wirkung auf die menschliche Psyche und kann daher als eine Art persönliche Therapie betrachtet werden. In unserem e-shop finden Sie eine riesige Auswahl von mehr als 4000 Motiven. Wählen Sie ein Bild, das positive Gefühle in Ihnen auslöst und bei dem Sie sich entspannen können. 

Wir haben für Sie Motive aus dem Tierreich, sowie Motive mit Blumen, Landschaften, Stillleben, aber auch Städte, Gebäude, Abstraktionen, romantische und Fantasiebilder, Mandalas, Verkehrsmittel oder Reproduktionen von Werken großer Maler der Vergangenheit und Künstler von heute vorbereitet. Mandalas werden oft in der Kunsttherapie gemalt. Wie wir bereits erwähnt haben, liegt es natürlich an Ihnen, welches Bild Sie letztendlich für Ihr Heilungsbild wählen. 

Neben den Standardmotiven bieten wir auch Gemälde nach Ihren eigenen Fotos an. Sie können ein schönes Geschenk direkt bei uns bestellen. Gerne verewigen wir ein Foto von einer Hochzeit, einem Urlaub oder ein Bild von einem Haustier auf Ihrer Leinwand.   

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Farbe Sie wählen sollen, können Sie sich von der Psychologie der Farben inspirieren lassen - Blau wird eine beruhigende Wirkung zugeschrieben. Grün und Gelb heitern Sie auf. Rot und ihre Schattierungen wecken starke Emotionen. Lila weckt die Kreativität und das Unterbewusstsein. Braun ist erdend und vermittelt ein Gefühl der Sicherheit. Eine solche Abstraktion kann die richtige Wahl sein. Sie werden Ihre eigenen Farben finden, in die Sie völlig eintauchen können. Sie werden nicht von einer bestimmten Form abgelenkt, zu der Sie keinen Bezug haben.

Malen nach Zahlen hat den großen Vorteil, dass jeder damit anfangen kann. Auch diejenigen, die überhaupt nicht malen können. Wir schenken Ihnen eine mit Zahlen bedruckte Leinwand - ähnlich wie ein Malbuch. Sie folgen diesen Zahlen, die jeweils mit einer Farbe versehen sind, und malen nach und nach das gesamte Motiv aus.

TIPP: Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Malen nach Zahlen funktioniert? Lesen Sie unseren Ratgeber "Wie man mit dem Malen anfängt". Hier finden Sie auch ein Video, das Ihnen zeigt, wie es geht.

Malen nach Zahlen ist nicht nur einfach, sondern hat noch einen weiteren großen Vorteil. Menschen jeden Alters können damit umgehen und Spaß haben. Weil wir Bilder in verschiedenen Schwierigkeitsgraden anfertigen. Während also einige große Flächen mit regelmäßigen Formen haben, die für Senioren und Kinder leicht auszumalen sind, haben die schwierigeren Gemälde viele kleine Flächen, die die richtige Herausforderung für den fortgeschrittenen Künstler darstellen. 

Bestellen Sie für den Anfang etwas Einfaches. Und wenn Sie mit der Technik des Malens nach Zahlen vertrauter sind, gehen Sie zur nächsten Schwierigkeitsstufe über. Gemälde mit höherem Schwierigkeitsgrad sind in der Regel farbenfroher und insgesamt komplexer. Aber rechnen Sie damit, dass sie mehr Zeit in Anspruch nehmen - und damit auch mehr entspannende Abende mit dem Pinsel in der Hand.

Malen nach Zahlen ist eine echte Kunsttherapie. Ob Sie Ihre Sorgen vergessen, Stress abbauen oder sich selbst besser kennen lernen wollen. Wir helfen Ihnen gerne weiter. Wie?

Malen nach Zahlen auf Zuty bestellen 

Sie erhalten von uns ein gedrucktes Motiv Ihrer Wahl. Aber das ist noch nicht alles. Das Paket enthält außerdem Haken zum Aufhängen, Nylonpinsel und professionelle Acrylfarben. Sie können Ihr Bild bei uns mit oder ohne Rahmen bestellen. Wir empfehlen die Option mit Rahmen, da sie einfacher zu handhaben ist. 

Es ist immer besser, das Bild auf der Staffelei zu malen. Wenn Sie aber keinen zu Hause haben, können Sie natürlich auch auf einer anderen ebenen Fläche arbeiten, zum Beispiel auf einem Tisch. Und wenn Sie Kunsttherapie mit Malen nach Zahlen mögen, können Sie sich auch eine richtige Staffelei zulegen.

Zu jedem Motiv stellen wir Ihnen kostenlos eine Lupe zur Verfügung. Das Lupenglas hilft Ihnen, auch die kleinsten Details zu erkennen. Es wird nicht nur von Senioren, sondern auch von Erwachsenen geschätzt, wenn sie höhere Schwierigkeiten malen. Einige kleine Details können knifflig sein, aber mit der Lupe können Sie sie beleuchten und Ihre Arbeit perfektionieren.

Das Gemälde wird Ihnen in einer schönen Geschenkverpackung zugeschickt. Weil wir Sie glücklich machen wollen. Sie können dies aber auch ausnutzen und das Bild jemand anderem schenken und ihn an eine Kunsttherapie verweisen. Malen nach Zahlen ist ein schönes Geschenk, über das sich jeder freuen wird. Für alle Ihre Bestellungen bieten wir kostenlosen Versand an!

Denken Sie daran, dass die Kunsttherapie dazu da ist, Sie glücklich zu machen und Ihre Stimmung zu verbessern. Betrachten Sie Malen nach Zahlen nicht als Wettbewerb oder als eine Disziplin, die Sie am besten beherrschen müssen. Wenn man es nicht richtig macht, interessiert es niemanden. Außerdem haben Acrylfarben eine hohe Deckkraft, so dass man mit ihnen viele Stellen ausbessern kann. 

Haben Sie noch Fragen? Kontaktieren Sie uns!

Wenn Sie uns Fragen stellen möchten, werden wir sie gerne beantworten. Unsere Rufnummer lautet +49 302 178 0222. Wir sind jeden Wochentag von 09:00 bis 15:00 Uhr erreichbar. Wenn Ihnen diese Zeit nicht passt, senden Sie uns bitte eine E-Mail an info@zuty.de und wir werden Ihnen antworten oder Sie unter der angegebenen Nummer anrufen. Wir beraten Sie gerne bei Ihrer Wahl. Werfen Sie einen Blick auf unsere Rubrik Hilfe. Dort finden Sie alle Fragen, die unsere Kunden interessieren.